Как перестать бояться измены

Три кита, на которых держатся провальные отношения – ревность, страх измены и недоверчивость. Они выстраивают стену, за которой прячутся счастье и удовольствие. Портят не только вашу жизнь, но и жизнь вашему партнеру. Попробуем разобраться в причинах возникновения страха и недоверия, а также рассмотрим методы борьбы с ними.

Как часто люди изменяют

Свежие статистические данные гласят, что рост показателей неверности в браке происходит как среди мужчин, так и среди женщин. 

Только представьте, 41% женщин и 59% мужчин нарушали клятву верности второй половинке. Предательство не приносит радости ни той, ни другой стороне. Парадокс в том, что люди ищут счастье на стороне, но при этом боятся потерять семью.

Каждый второй житель планеты подтвердит факт или вероятность измены. От пола это не зависит никоим образом, так что первое, что нужно, это перестать приписывать статус изменщика партнеру, а себе роль жертвы. Вы в равных правах. 

Какими могут быть последствия страха измены

Доказательства измены отсутствуют, а вы все равно пытаетесь уличить партнера в неверности? Таким образом вы пытаетесь спрятаться в скорлупе и отказываетесь разбираться с причинами токсичного поведения.

Некогда крепкие отношения не выдержат груза беспричинного недоверия. Только в сказках и фильмах сцены ревности заканчиваются поцелуями и словами: «Я знаю, что ты меня ревнуешь потому что любишь». В жизни дела обстоят иначе: в 90% случаев ревность – это начало конца.

Возможные последствия необоснованного страха измены станут разрушительными не только для отношений, но и для вас лично.

• Неуверенность. Пускай это нельзя увидеть наглядно, но не стоит сомневаться в том, что страх измены порождает в голове мысли о собственной неполноценности. Поиск в себе недостатков становится любимым занятием. Кажется, весь мир против вас. Чем глубже зароете себя в эту яму, тем труднее будет оттуда выкарабкаться. Партнер захочет помочь, но осознав, что причина страданий сфальсифицирована, развернется и покинет это болото. Любой человек, идущий к вам с добрыми намерениями, устанет от выдуманных обвинений.
• Разлука. Эгоистично считать, что человек принадлежит вам на 100%. Здоровые и крепкие отношения предполагают наличие личного пространства и свободы. Не думайте, что, ограничив человека в общении с друзьями, вы сможете уберечь его от случайных связей. А какой смысл отношений, где партнеру нельзя гулять без «поводка»? Либо доверяете, либо нет. В противном случае, это сработает в обратном порядке, и человеку захочется сбежать от вас.
• Потеря ценности. От нескончаемых упреков в свой адрес, партнер перестанет видеть в вас ценность. Вы, в свою очередь, вообразив его изменщиком и предателем, перестанете ценить и его, и себя. Мало приятного потерять крепкие счастливые отношения из-за паранойи.

Другое дело, если недоверие к любимому человеку вызвано психологической травмой. Это распространенная проблема, почему люди боятся измены. Если в прошлых отношениях или в текущих человек столкнулся с предательством, то проявление ревности и недоверия оправдано. Эту проблему прорабатывайте с психологом, если не в состоянии отпустить самостоятельно.

Чего не стоит делать

Постоянно удушающий страх измены супруга или супруги толкает на необдуманные поступки. Ревность имеет место, если от рубашки мужа пахнет женскими духами, а жена флиртует с каждым встречным. В таком случае подозрение обосновано. Однако случается, что партнер 24 на 7 склоняется к вашим ногам, постоянно отчитывается о каждом шаге, но вы все равно его подозреваете.

Существует синдром или комплекс Отелло. Это та параноидальная ревность, которая разрушает отношения и даже браки. Если чувствуете себя патологическим ревнивцем, то старайтесь избегать следующих действий, способных разрушить любовь:

1. Слежка за партнером. Не подчиняйтесь этому пагубному желанию. Помните, что вы не Шерлок, а личность. Вам всегда есть чем заняться. Вне зависимости от того, чем занята вторая половинка. Удалите с телефона приложения, которые отслеживают геопозицию мужа или жены.
2. Нарушение личных границ. Даже если иногда очень хочется залезть в телефон партнера, пока он спит. Не пытайтесь умышленно создать негативные условия для размножения губительных мыслей.
3. Скандалы и сцены. Так вы только обнажаетесь перед человеком и демонстрируете неуверенность в себе.
4. Месть. Бывают люди, которые настолько погружаются в страх измены партнера, что заочно стремятся сравнять счеты. В такую группу людей входят даже те, кто вовсе не думал об измене. Будьте осторожны.

Упреками, слежками, проверками и местью подтолкнете любимого человека на разрыв отношений или ту самую измену, которая сегодня сидит лишь в вашей голове, а завтра вы посеете это гиблое зернышко и к нему в голову. Оно обязательно даст корни и ростки.

Как преодолеть страх

Пора разобраться со своими истинными страхами. Если вы ждали какого-то руководства к действию, то следующие советы специально для вас.

• Вообразите наихудший вариант. Как перестать бояться измены мужа или жены? В полном одиночестве и тишине сядьте и прокручивайте в голове ужасные картинки. Представьте, что вы собираете вещи и уезжаете в другой город или страну, начинаете сначала. Отдельно от экс-партнера. Прокручивайте эти мысли до тех пор, пока страх ликвидируется. Теперь потеря второй половинки не покажется страшной. Ведь мысленно вы это уже пережили.
• Скиньте с плеча чертенка. Ведь это он вас подталкивает на беспардонный шпионаж. Почта жены или мужа, история браузера, лайки, подписки, сообщения… Займитесь своим развитием, тогда и времени на глупости не останется.
• Разговор по душам. Кому-то покажется это банальным и глупым, но весомый процент пар не умеют вести диалог. Иногда требуется не только агрессивно намекать, но и излить душу близкому человеку, чтобы он услышал.
• Благодарность. Смените фокус внимания с негатива на позитив и вспомните о самых положительных качествах партнера, которые отличают его от остальных. Сконцентрируйтесь на них. Так вы дадите любимому человеку ощущение тепла и нужности. А это уже наполовину сокращает вероятность измены.

Сегодня в нашем быстроразвивающемся обществе отсутствует страховка от измены. В наших головах поселился страх, ведь из телевизора и мониторов компьютера то и дело показывают негативные примеры супружеских пар.

Главное – сохранять спокойствие и мыслить рационально. Фраза «Все мужики бабники и изменщики» – неактуальное клише. Муж боится измены жены так же сильно, как и жена боится измены мужа. Не гребите под одну гребенку. Измены случаются не из-за гендерной принадлежности, а по причинам эгоизма, нарциссизма, одиночества, нехватки адреналина и т.д. Каждый случай индивидуален.

Вы – личность, которую трудно сломать. При отсутствии остальных индивидуумов, ваше «Я» по-прежнему существует. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на драму, а тем более на выдуманную.

Автор публикации

не в сети 2 года

Stranger girl

250

Пишу рассказы и разные интересные факты, делюсь опытом и мыслями

Комментарии: 31Публикации: 47Регистрация: 24-05-2021