Как преодолеть проблемы с эрекцией

Проблемы с эрекцией – не редкость среди представителей сильного пола. В особенности это касается тех, кто старше 40 лет. Ухудшение половой функции имеет различные проявления. Например, мужчина может иметь эрекцию, которой недостаточно, чтобы совершить полноценный половой акт; быть неспособным сохранять стабильную эрекцию до окончания секса; иметь сниженное либидо. Встречаются нарушения, когда потенция пропадает совсем. 

Периодически с подобными сложностями встречается практически каждый. Уставшее, беспокойное состояние, заболевания не лучшим образом влияют на эректильную функцию. Не стоит удивляться, что большое количество алкогольных напитков не дает нормально заняться сексом. Об эректильной дисфункции можно говорить, если из 4 попыток интимной близости одна завершается неудачно. 

Просто не обращать внимания на ослабление эректильной функции – не вариант. Бывает, что подобное нарушение является предвестником других болезней, которые лучше обнаружить и вылечить на начальных этапах. 

Причины проблем с эрекцией у мужчин

Все причины подобной патологии можно поделить на 2 категории: психологические и физиологические. К психологическим причинам причисляются: 

1. Стрессовое состояние из-за работы, конфликтных ситуаций, сниженной самооценки, неуверенности в будущем. 
2. Постоянная усталость, обусловленная сложной работой. 
3. Синдром ожидания неудачи, когда, единожды столкнувшись с эректильной дисфункцией, мужчина начинает опасаться повторной неудачи и усложняет ситуацию. 
4. Неврозные, депрессивные расстройства. Данные причины близки к физиологическим. Дело в том, что депрессия не всегда вызывается причинами, связанными с психологией. Она может возникать из-за сбоев в работе центральной нервной, эндокринной системы. 

К физиологическим причинам относятся: 

1. Заболевания, связанные с сердцем и сосудами. 
2. Сбои в работе спинного, головного мозга. 
3. Сахарный диабет. 
4. Нарушения гормонального баланса (болезни, связанные с щитовидкой). 
5. Побочные эффекты от приема определенных препаратов. К таким лекарствам относятся средства для уменьшения давления, нейролептические, противосудорожные препараты, средства от депрессии, стероидные средства. 
6. Неправильный образ жизни. Употребление алкогольных напитков, никотиновая/наркотическая зависимость, избыточная масса тела, сидячая работа – все это нарушает кровоток. 
7. Болезни простаты. 

Также встречаются для проблем с эрекцией причины комбинированного типа, сочетающие в себе психологические и физиологические факторы. Однако подобные причины являются достаточно редкими – на них приходится только 5 процентов случаев. 

Что делать при проблемах с эрекцией с девушкой?

При появлении эректильной дисфункции нужно обращаться к урологу либо андрологу. Доктор обследует пациента, выберет необходимые диагностические процедуры при учете состояния человека, жалоб, анамнеза, обнаружит причину патологии. Вероятно, кроме назначения лечения, врач порекомендует изменить образ жизни – начать побольше двигаться, поменять режим питания, избавиться от вредных привычек. 

Экстренные методы

К таковым причисляются все препараты для «мужской силы», основанные на силденафиле, тадалафиле. Подобные препараты обеспечивают улучшение кровотока, повышение давления. Данные средства не устраняют патологию, а только маскируют ее на пару часов. Пациенты отмечают, что к подобным препаратам постепенно вырабатывается резистентность – чтобы получить нужный эффект, приходится повышать дозу. Кроме того, у средств для улучшения потенции есть много абсолютных противопоказаний, например, гипертония. Употреблять их без предварительного посещения доктора не стоит. 

Народные методы

К народным средствам для восстановления потенции причисляются: 

• женьшеневые отвары и настои; 
• отвары на основе чабреца, цветов боярышника, лимонника; 
• вытяжки из гинкго, йохимбе; 
• иные средства на основе растений. 

Одни растения обеспечивают улучшение кровотока и укрепление сердца с сосудами, другие включают в себя много цинковых элементов, которые требуются мужчине. Не рекомендуется рассматривать их как основное средство терапии – настои трав не так эффективны, как медикаментозные препараты. Кроме того, некоторые растения способны спровоцировать аллергическую реакцию. 

Средства официальной медицины

Это наиболее надежный способ решения проблем с эрекцией в молодом возрасте. Сюда входят средства, которые улучшают кровоток, нормализуют давление, устраняют воспаления, успокаивают человека. Выбирать препараты нужно, учитывая причины, которые вызвали патологию. 

Можно выделить и другие способны решения проблем со слабой эрекцией: 

1. Физкультура нормализует работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает концентрацию эндорфинов в организме. Данные элементы отвечают за чувство радости, способствуют снижению массы тела. 
2. Массаж предстательной железы позволяет устранить патологию, если она вызвана болезнями простаты. 
3. Для временного устранения патологии можно использовать вакуумно-констрикторную терапию – эрекция члена поддерживается посредством вакуумного цилиндра. Цилиндр надевается на пенис, после чего производится откачка воздуха из аппарата. Вакуум обеспечивает резкое улучшение кровенаполнения кавернозных тел. Когда член становится эрегированным, на него надевается эластичный кольцевой элемент, который не дает крови оттекать. Нужно не забывать, что кольцо нельзя использовать больше 30 мин – в противном случае кровь застоится. 
4. В последнее время набирает популярность такой метод лечения, как ударно-волновая терапия. Это безболезненный нехирургический способ, при котором производится воздействие волнами звука на ткани. Это обеспечивает рассасывание рубцовой ткани, которая образуется из-за нарушенного кровообращения; запуск естественных механизмов нормализации работы сосудистой системы. После ударно-волновой терапии кровоток улучшается, ткани делаются плотнее, а эрекция – стабильнее. 
5. Оперативное вмешательство – крайняя мера, однако в определенных ситуациях другого способа восстановления эректильной функции нет. Операция позволяет восстановить поврежденные артерии, блокировать вены, по которым кровь оттекает от пениса, выполнить фаллопротезирование. 

Как предотвратить нарушения эректильной функции?

Избежать эректильной дисфункции возможно, если следовать несложным правилам: 

1. Правильно питайтесь. Избыточная масса тела приводит к тому, что на сердечно-сосудистую систему оказывается повышенная нагрузка. По этой причине полные люди чаще сталкиваются с эректильной дисфункцией, чем мужчины с нормальным весом. Добавляйте в меню еду, которая насыщена цинковыми элементами, витамином E. Они требуются для нормализации работы половой системы. 
2. Откажитесь от сигарет и алкоголя. Сигареты пагубно влияют на сосудистую систему, как и алкогольные напитки. Однако бокал хорошего красного вина может быть даже полезен. Главное – знать меру. 
3. Хорошо спите. Если вы постоянно мало спите, это может спровоцировать хроническую усталость, изменения метаболизма, депрессивное расстройство, заболевания сердца, неврозные состояния. 
4. Заботьтесь о здоровье. Регулярно посещайте врача уролога, даже если у вас не наблюдается никаких патологий. Бывать в урологическом кабинете нужно хотя бы раз в 12 месяцев. Сдавайте анализы на заболевания половой системы, одевайтесь по погоде, используйте контрацептивы. 
5. Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь всегда сохранять спокойствие. 

Предотвратить возникновение эректильной дисфункции легче, чем заниматься ее лечением. В подавляющем большинстве случаев ослабление потенции является излечимой патологией. 95 процентов пациентов, которые своевременно обратились к доктору, нормализуют свою половую функцию после прохождения курса терапии. 

Эректильная дисфункция при волнении 

Еще одна распространенная ситуация – исчезновение эрекции при стрессе и волнении. Это нередко возникает, когда мужчина знакомиться с новой партнершей. Желание продемонстрировать себя с лучшей стороны, неуверенность в своей привлекательности, страх оплошать перед новой любовницей – все это приводит к эректильной дисфункции. 

Лечение такой проблемы заключается в постоянной работе над собой. Создайте себе правильную установку, что ваша партнерша – это обычный человек, со своими слабостями и недостатками. Помните, что проблемные части тела есть у многих, и практически каждый человек хотел бы что-либо изменить в себе. Чтобы избежать неловкости и недопонимания, разговаривайте о сексе, узнавайте, что любит другой человек, чтобы впоследствии вы не казались неопытным и неумелым партнером. 

Даже если партнерша заметит ваши сложности с эрекцией, она не будет осуждать вас, к тому же вы всегда можете доставить ей удовольствие другими способами, а не только при вагинальном контакте.

Чтобы уменьшить волнение и тревогу, перед сексом можно выпить бокал хорошего красного вина. Однако злоупотреблять алкоголем не следует, в противном случае эрекция полностью пропадет, к тому же могут возникнуть сложности с оргазмом.

Лечение эректильной дисфункции с помощью правильного питания

Правильное и разнообразное питание является составной частью терапии этого деликатного заболевания. Прежде всего, уменьшите количество жиров и углеводов в рационе и отдайте предпочтение качественному белку. На вашем столе должны быть следующие виды продуктов: 

• Нежирное постное мясо (лучше отдавать предпочтение белому мясу, мясу птицы). 
• Кисломолочные продукты. 
• Фрукты и овощи.
• Тыквенные семечки (содержат много цинка, который благотворно влияет на репродуктивную функцию). 
• Морепродукты (являются отличным источником белка и мощным афродизиаком, они не только помогают при эректильной дисфункции, но и усиливают сексуальное влечение).
• Свежевыжатые соки.
• Жирные сорта рыбы, богатые ненасыщенными жирными кислотами. 

Старайтесь употреблять пищу в отварном или запеченном виде, избегайте жареных продуктов, мучных и острых блюд, которые только усугубят симптомы из-за негативного воздействия на сосуды.

Как восстановить эрекцию упражнениями? 

Исчезновение эрекции нередко возникает при гиподинамии, малоподвижном образе жизни. Именно поэтому качественное комплексное лечение эректильной дисфункции включает в себя регулярную физическую активность. Можно заниматься силовыми тренировками, которые повышают концентрацию тестостерона в крови, что благоприятно влияет на физическую активность. 

Для восстановления эрекции практикуется также специальная интимная гимнастика и массаж простаты. Последняя выполняется с помощью специальных массажеров, которые предотвращают застойные явления в области предстательной железы, улучшают кровообращение. 

Таким образом, сложности с эректильной функцией могут возникнуть в любом возрасте. Вопреки распространенному мнению, плохая эрекция бывает и у совсем молодых людей. Причина этому – плохое питание, неблагоприятная экология, стресс, неправильный режим отдыха и работы. Отдельную роль играют также заболевания, которые передаются половым путем. Лечение нарушений эрекции часто возможно только при обращении к специалисту. Не нужно стесняться обращаться к врачу – он поможет вам восстановить эрекцию, выявить причины ее нарушения, предотвратить развитие хронических патологий.

Автор публикации

не в сети 2 года

Aristocrat446

50

Разбираюсь в хорошем сексе

Комментарии: 17Публикации: 40Регистрация: 25-05-2021